Arnhem & Nijmegen T. +31 (0)26 76 76 292 E. info@plushome.nl Rietgrachtstraat 121 6828 KC Arnhem
Utrecht T. +31 (0)30 72 10 872 E. info@utrecht.plushome.nl Europalaan 2 3526 KS Utrecht

Hulp bij depressie in Nijmegen

Een depressie kan je dagelijkse leven flink ontregelen. Je voelt je voortdurend moe, hebt geen energie om iets met vrienden te ondernemen, en zelfs concentreren wordt een uitdaging. Activiteiten die je vroeger leuk vond, verliezen hun aantrekkingskracht. Veel mensen ervaren periodes van sombere gevoelens die na twee tot drie weken vanzelf verdwijnen. Maar wanneer deze gevoelens langer aanhouden, is het verstandig om hulp te zoeken. Bij Plushome in Nijmegen bieden we begeleiding bij depressie, zodat je stap voor stap weer plezier en energie in je leven terugvindt.

Symptomen van depressie

Bij een depressie kun je te maken krijgen met symptomen zoals verminderde eetlust of juist meer eten, slaapproblemen, negatieve gedachten, een laag zelfbeeld, paniekaanvallen, of zelfs gedachten over zelfdoding. Ook eenzaamheid is een veelvoorkomend symptoom, waarbij alles uitzichtloos lijkt.

Begeleiding bij depressie in Nijmegen

Als je merkt dat je depressieve gevoelens niet vanzelf overgaan, kan onze begeleiding in Nijmegen je ondersteunen. Bij Plushome werken we samen aan een aanpak die jou helpt om weer grip te krijgen op je leven. We leren je omgaan met de negatieve gedachten en gevoelens die bij een depressie horen.

Contact met Plushome

Plushome Nijmegen biedt hulp bij:

  • Dagstructuur aanbrengen
    Na een kennismaking met je begeleider in Nijmegen stellen we samen een plan op dat aansluit bij jouw persoonlijke situatie. Iedereen ervaart een depressie anders, dus we kijken naar wat voor jou werkt. We helpen je om weer structuur in je dag aan te brengen, ondersteunen je bij voeding, en betrekken je netwerk indien nodig. Een belangrijke vraag is: “Wat gaf je eerder energie en wat is haalbaar om weer op te pakken?”
  • Vertrouwen opbouwen
    Een goede vertrouwensband met je begeleider is van groot belang. Je moet je op je gemak voelen en eerlijk kunnen zijn over hoe je je voelt. Mensen met een depressie ontwikkelen vaak patronen die hen belemmeren in hun herstel. Samen kijken we hoe we deze patronen op een respectvolle manier kunnen doorbreken. Herstel gaat vaak met ups en downs; soms zet je stappen vooruit, en soms ervaar je een terugval. Dit hoort bij het proces en is volkomen normaal.
  • Therapie in Nijmegen
    Als je nog geen therapie volgt, kunnen we samen kijken welke behandelingen voor jou geschikt zijn, zoals cognitieve gedragstherapie (CGT) of interpersoonlijke therapie. Mindfulness is ook een veelgebruikte methode die we samen kunnen verkennen. Voor volwassenen, jongeren en kinderen werken we samen met partners in Nijmegen die verdere therapie kunnen bieden.

Meer weten over depressie? In onze blog over het omgaan met een depressie lees je meer over de oorzaken, symptomen en hoe je om kunt gaan met een depressie, zowel bij volwassenen als kinderen.

Ondersteuning voor jouw omgeving

Bij Plushome betrekken we indien nodig ook je naasten in het proces. Depressie kan niet alleen een zware last zijn voor jou, maar ook voor je omgeving. Door hen actief bij de begeleiding te betrekken, zorgen we ervoor dat zij begrijpen hoe ze je beter kunnen ondersteunen en bijdragen aan jouw herstel.

Dennis den Olden - Regiocoördinator Arnhem & Utrecht

"Het wordt makkelijker de brug over te gaan wanneer we verlangen naar de overkant."

Heleen van Hassel - Regiocoördinator jeugd & gezin

“Midden tussen de moeilijkheden zijn er kansen en oplossingen te vinden.”

Maureen Benneker - Coördinator Utrecht

"Jouw zorg, mijn doel."

Robin van Rooij - Teamfunctionaris

“Het gras is groen daar waar je het water geeft.”

Liz Kooning - Coördinator Arnhem-Zuid

“Luisteren naar jezelf is net zo belangrijk als luisteren naar een ander.”