Hulp bij stress en angst

Angst waarschuwt mensen en zorgt ervoor dat we snel kunnen reageren op gevaar. Heel handig natuurlijk, maar soms ervaren we ook angst als er eigenlijk helemaal geen gevaar dreigt. Als je die gevoelens niet meer kan negeren en je daardoor soms hartkloppingen krijgt, duizelig of misselijk wordt of begint te zweten en te trillen, dan heb je misschien last van een paniekaanval. Ook kan het zijn dat je last hebt van andere angstklachten, waardoor je misschien niet meer de dingen doet die je voorheen wel deed of die je wel zou willen doen. Dit heet vermijdingsgedrag.

Bij Plushome bieden we hulp bij stress en angst. Angstklachten verdwijnen helaas vaak niet vanzelf, maar gelukkig zijn ze wel goed te begeleiden en behandelen. Naast begeleiders beschikt Plushome over een groot netwerk van behandelaars en therapeuten die je kunnen helpen om van je angsten af te komen.

Angst onder controle krijgen

Om je angst onder controle te krijgen helpt het om te begrijpen wat er in je lichaam gebeurt. Bij een paniekaanval wordt je amygdala, linksonder in je hersenen, geactiveerd. Deze zet jouw lichaam op overlevingsstand en overschaduwt het rationeel nadenken. Je voelt dingen gebeuren in je lichaam en dit bevestigt jouw angst weer, zo kom je in een spiraal terecht. Je vecht, vlucht of bevriest. Uiteindelijk zakt de angst en maak een associatie in je hoofd met die specifieke situatie.

Onze begeleiders helpen je om jouw angst onder controle te krijgen. Samen ontdekken jullie in welke situaties je angstig wordt en welke gedachten je daarbij hebt. Die gedachten proberen we vervolgens om te zetten in helpende gedachten door ze in kaart te brengen en je jezelf af te laten vragen of ze je helpen of juist die angstklachten erger maken. Daarnaast gaan we samen aan de slag, we gaan oefenen met het doorbreken van jouw vermijdingsgedrag.

Therapie bij angst

Mocht deze begeleiding niet voldoende zijn dan zoeken we samen een passende therapievorm. Alles wat je in de therapie leert nemen we weer mee in jouw thuissituatie zodat je de angst snel weer de baas wordt. Ben je ouder dan 23 jaar dan behandelen we niet zelf. We werken met verschillende partners samen die wel een geschikte behandeling kunnen bieden.