Skip links

Plushome levert behandelingen, jeugdhulp, activerend werk, en ambulante begeleiding voor mensen
met een (lichte) verstandelijke beperking en/of psychische aandoening.
(Mensen die zich aanmelden via de Jeugdwet of WMO verloopt deze aanmelding
via de gemeentelijke verwijzer).
Wat kunnen wij voor jou betekenen?

Cognitieve gedragstherapie in Utrecht, Nijmegen & Arnhem

Bij Plushome bieden we cognitieve gedragstherapie in Utrecht, Nijmegen, Arnhem en hun omgeving. Dat houdt in dat je daar bij ons terecht kunt voor psychotherapie. Hierbij verkrijg je inzicht in je gedachten, je gevoelens en je gedrag. Tijdens cognitieve gedragstherapie leer je namelijk hoe je die vervelende of ongewenste gevoelens kunt veranderen naar positieve gedachten en positieve gevoelens.

Cognitieve gedragstherapie kan helpen bij veel verschillende klachten. Het wordt onder andere ingezet bij klachten als depressies, eet- en dwangstoornissen, verslavingen en fobieën. Vooral bij angstklachten blijkt de therapie erg goed te werken. Onze behandelaar leert je om negatieve gedachtes te vervangen door positieve of helpende gedachtes. Dit door middel van gesprekken en oefeningen.

Behandeling en oefeningen

Een behandeling met cognitieve gedragstherapie bestaat veelal uit gesprekken met een behandelaar. Daarnaast krijg je ook oefeningen die je tijdens de sessie of zelf thuis doet. Vaak is één van de eerste stappen om je gedachten, gevoelens en gedrag te herkennen. Zo kun je dit bijvoorbeeld doen door middel van het opschrijven van wat je dacht, voelde en deed tijdens een gebeurtenis waarbij je vervelende gevoelens kreeg.

Vervolgens ga je die negatieve gedachten uitdagen. Klopt het immers wel wat je denkt? Of zijn er immers ook argumenten te bedenken tegen die gedachten? Zijn er meer manieren mogelijk waarop je over iets kan denken? Je leert door middel van deze oefeningen om je negatieve gedachten kritisch te bekijken. Vervolgens leer je ruimte vrij te maken voor positieve gedachten: gedachten die je helpen en die je fijner laten voelen.

Aanmelden voor cognitieve gedragstherapie?

Heb je last van angstklachten of een depressie? En wil je meer weten over de behandeling en de oefeningen van cognitieve gedragstherapie? Bij Plushome helpen we je graag verder en geven we antwoord op al je vragen. Neem vrijblijvend contact met ons op of meld je direct aan voor cognitieve gedragstherapie in Utrecht, Nijmegen of Arnhem.

Meer weten?

Neem vandaag nog contact met ons op!