Hulp bij stress

Bij Plushome bieden we hulp bij stress. Stress verdwijnen helaas vaak niet vanzelf, maar gelukkig is er genoeg aan te doen om deze klachten zelf te verminderen. Lukt het niet zelf? Dan kunnen de begeleiders van Plushome je daarbij helpen. Daarnaast beschikt Plushome over een groot netwerk van behandelaars en therapeuten die je kunnen helpen om van jouw stressklachten af te komen.

Herken je deze signalen?

Langdurige stress kan zich op verschillende manieren uiten. Denk aan:

• Lichamelijke klachten: hoofdpijn, vermoeidheid, hartkloppingen, spierpijn of slaapproblemen.

• Mentale klachten: concentratieproblemen, piekeren, prikkelbaarheid of gevoelens van machteloosheid.

• Gedragsveranderingen: sneller boos of emotioneel, moeite met grenzen aangeven of juist terugtrekken uit sociale situaties.

Deze signalen zijn een teken dat je systeem overbelast raakt en herstel nodig heeft.

Hoe helpt Plushome?

Bij Plushome kijken we verder dan alleen de klachten. We onderzoeken samen met jou wat de onderliggende oorzaken van stress zijn en welke patronen in stand worden gehouden. Onze begeleiders helpen je om:

• inzicht te krijgen in jouw stressreacties;

• praktische vaardigheden te ontwikkelen om beter met spanning om te gaan;

• balans te herstellen tussen lichaam en geest;

• duurzame veranderingen aan te brengen in je leefstijl en denkpatronen.

Soms is stress onderdeel van een dieper liggend probleem, zoals trauma, burn-out of angst. In dat geval verwijzen we je, in overleg met jou, naar een van de professionals binnen ons netwerk van therapeuten, coaches en behandelaars. Ben je ouder dan 18 jaar dan behandelen we niet zelf. We werken met verschillende partners samen die wel een geschikte behandeling kunnen bieden.

Ons doel

Ons doel is dat jij weer rust, energie en regie ervaart. Niet door stress helemaal te vermijden, maar door te leren hoe je er gezond mee omgaat.

Wat kun je zelf doen?

Op internet is veel te vinden over stress en hoe hiermee om te gaan. Kijk vooral even op de website van MentaalBalans. Zij geven heldere tekst en uitleg over hoe stress voelt, de gevolgen van stress, de oorzaken en hoe om te gaan met stress. Ook geven ze gratis e-learning over dit onderwerp.