Sta jij er weleens bij stil wat ‘dagstructuur’ betekent? Iedere dag staan we ‘s ochtends op en doen we het riedeltje wat past bij ons leven. De structuur die je hebt ontwikkeld door de jaren heen past bij je. Het is een automatisme geworden waar je misschien niet langer stil bij staat. Juist doordat je er misschien niet langer stil...
Sonestra
Sonestra staat voor Sociale NetwerkStrategieën. Een kernuitgangspunt bij Sonestra is dat mensen, samen met hun sociaal netwerk, zoveel mogelijk zelf de regie (of zeggenschap) hebben over hun leven en hun traject. De professionals om hen heen worden in deze visie niet primair de probleemoplossers, maar facilitators van beweging, ontmoeting en eigen keuzes.
Waar staat Sonestra voor?
In de afgelopen jaren is er een steeds groter beroep gedaan op zorg. Het idee overheerst dat professionele hulp en ondersteuning onmisbaar zijn wanneer een persoon problemen ervaart. Tegelijkertijd lijkt het sociaal netwerk van cliënten zich in zulke situaties juist vaker terug te trekken. Het werken vanuit Sociale NetwerkStrategieën is een werkwijze, ontstaan en ontwikkeld vanuit de praktijk, die uitgaat van eigenaarschap, eigen regie en het samenwerken met cliënten en hun sociaal netwerk. Het vertrekpunt is dat zij leidend zijn in het proces, waarbij professionals ondersteunen in plaats van overnemen.
Werken vanuit Sociale Netwerk Strategieën
-
Regie bij de cliënt & het netwerk: Mensen zijn eigenaar van hun eigen verhaal en de oplossingen die zij bedenken samen met hun netwerk. De professional faciliteert, in plaats van te overnemen.
-
Netwerk als hulpbron: Het sociale netwerk (familie, vrienden, bekenden) wordt betrokken, zij zijn geen passieve buitenstaanders, maar meedenkers en actoren.
-
Van denken in problemen naar verkennen van perspectieven: De manier waarop vragen gesteld worden is essentieel, vragen die nieuwsgierigheid oproepen, verbinding maken, en perspectiefruimtes openen.
-
Visualisatie & netwerkkaarten: Door beelden (zoals ecogrammen, genogrammen, netwerkkaarten) gebruik je het visuele als hulpmiddel om verbindingen, patronen en mogelijkheden zichtbaar te maken.
-
Rolwisseling & faciliteren: De professional houdt zijn of haar oplossingsdrang in de hand, stelt vooral vragen, luistert, schakelt uit en in, en begeleidt het netwerkproces.
-
Actieteam & borging: Na het gezamenlijke denken komt het concretiseren: wie doet wat, hoe wordt het plan gewaarborgd binnen het netwerk, en waar is professionele ondersteuning nodig?
De kracht van de vraag in onze begeleiding
Bij ons staat de kracht van de vraag centraal. We hebben deze vaardigheidstraining gevolgd bij Sonestra, en deze methodiek vormt inmiddels een belangrijk onderdeel van hoe wij werken.
In plaats van snel met oplossingen te komen, leren we stil te staan bij wat er écht speelt bij wat iemand beweegt, tegenhoudt of nodig heeft om weer in beweging te komen. Door met aandacht en nieuwsgierigheid de juiste vragen te stellen, ontstaat ruimte voor inzicht, eigenaarschap en verandering.
De training leerde ons hoe groot de impact van een goede vraag kan zijn. Niet de professional, maar de persoon zelf bepaalt de richting; wij begeleiden dat proces door te luisteren, te spiegelen en vragen te stellen die helpen ontdekken wat belangrijk is. Zo groeit niet alleen het zelfvertrouwen, maar ook het vermogen om duurzame keuzes te maken.
We merken dagelijks hoe deze manier van werken zorgt voor meer verbinding, openheid en beweging zowel in individuele gesprekken als binnen netwerken en samenwerkingen.
De kracht van de vraag is voor ons dan ook meer dan een techniek; het is een houding van oprechte interesse, respect en vertrouwen in ieders eigen koers.
01
Hulp bij dagstructuur
02
Hulp bij financiën
03
Hulp bij huiselijke relaties
04
Hulp bij lichamelijke gezondheid
05
Hulp bij geestelijke gezondheid
06
Hulp bij sociaal netwerk
07
Hulp bij vrije tijd
08
Hulp bij werk, opleiding & participatie
09
Hulp bij wonen
Levensdomein ZRM
Hulp bij financiën
Het hebben van voldoende geld is een belangrijk onderdeel van ons leven. Als we niet voldoende geld hebben kan dit namelijk veel stress met zich meebrengen. Het is prettig als jouw inkomsten- en uitgavenpatroon goed op elkaar afgestemd zijn zodat je aan je verplichtingen kunt voldoen. Zo houd je de stress buiten de deur en kun je misschien zelfs sparen...
Levensdomein ZRM
Hulp bij huiselijke relaties
Iedereen heeft in zijn leven te maken met huiselijke relaties. Je groeit op in een gezin of gezinshuis en dan zijn jouw ouders of opvoeders jouw huiselijke relaties. Ook broertjes en zusjes tellen hierin mee. Woon je op kamers? Dan zijn andere huisgenoten of de huisbaas jouw huiselijke relaties. En als je gaat samenwonen natuurlijk jouw partner en eventueel jouw...
Levensdomein ZRM
Hulp bij lichamelijke gezondheid
Hoe gaat het met jouw gezondheid? Voel je je fit? Eet je gezond en genoeg? Lichamelijke gezondheid is de conditie van het lichaam dat ervoor zorgt dat je fit bent. Je beweegt genoeg, je voelt je goed en bent niet ziek. Je eet voldoende, gevarieerde en gezonde voeding. Ook roken en het gebruik van alcohol en drugs hebben invloed op jouw...
Levensdomein ZRM
Hulp bij geestelijke gezondheid
Gezondheid gaat niet alleen over hoe jouw lichaam functioneert maar ook over hoe jij mentaal functioneert. Je kunt in optimale fysieke gezondheid verkeren en je vitaal en vol energie voelen, maar tegelijkertijd mentaal moeilijkheden ervaren. Wat is geestelijke gezondheid? Het begrip geestelijke gezondheid verwijst naar cognitief- (denken), emotioneel- (voelen) en sociaal welzijn. Geestelijke gezonde personen zijn in staat tot zelfrealisatie, voelen zich gelukkig en zijn maatschappelijk betrokken....
Levensdomein ZRM
Hulp bij sociaal netwerk
Een sociaal netwerk is voor iedereen van belang. Mensen waar je terecht kan, waar je samen mee kan zijn, die je kunnen ondersteunen wanneer je het eventjes niet alleen kan. Je sociale netwerk kan bestaan uit veel verschillende personen, denk hierbij bijvoorbeeld aan vrienden, je buurman of buurvrouw, familie, een vrijwilliger of collega. Bij Plushome werken we met de methodiek...
Levensdomein ZRM
Hulp bij vrije tijd
Het lijkt heel eenvoudig om vrije tijd invulling te geven, want wie houdt er nou niet van vrije tijd? Maar wat is vrije tijd nu eigenlijk? Vrije tijd is de tijd die je niet hoeft te besteden aan verplichte of noodzakelijke activiteiten zoals school, werk of bijvoorbeeld koken. Voldoende vrije tijd is belangrijk om gezond te kunnen leven. In deze tijd...
Levensdomein ZRM
Hulp bij werk, opleiding & participatie
Participatie Het levensdomein “maatschappelijke participatie” binnen de Zelfredzaamheidsmatrix (ZRM) richt zich op de mate waarin iemand deelneemt aan de samenleving en zich daarin betrokken en nuttig voelt. Het gaat niet alleen om werk, maar ook om sociale, culturele of vrijwillige activiteiten die bijdragen aan verbinding en zingeving. Definitie: De mate waarin iemand actief deelneemt aan de maatschappij via werk, vrijwilligerswerk,...
Levensdomein ZRM
Hulp bij wonen
Wist je dat jouw woning of leefomgeving belangrijker is om je gelukkig te kunnen voelen dan bijvoorbeeld hoeveel geld je verdient? Dat is gebleken uit een onderzoek dat het Happiness Research Institute heeft gedaan in het GoodHome Report*. Dat klinkt eigenlijk best logisch, want het hebben van fijne woonruimte waar je een langere tijd kan verblijven, geeft stabiliteit wat weer...
Heb je vragen?
