Beeldende therapie

Beeldende therapie is een ervaringsgerichte vorm van therapie waarbij je via creatieve expressie in contact komt met je gevoelens, gedachten en gedrag. In plaats van alleen te praten, ga je doen en ervaren.

Door te tekenen, schilderen, kleien, boetseren of andere beeldende materialen te gebruiken, geef je vorm aan wat er in je leeft. Ook aan datgene waarvoor soms nog geen woorden zijn.

Tijdens beeldende therapie staat niet het eindresultaat centraal, maar het proces: wat je maakt, hoe je dat doet en wat dat over jou vertelt. De therapeut begeleidt je in dit proces en helpt je te onderzoeken wat jouw werk zegt over jouw emoties, patronen en manier van omgaan met situaties. Door te zien, voelen en ervaren krijg je inzicht in jezelf en kun je stap voor stap oefenen met nieuw gedrag of een andere manier van omgaan met gevoelens.

Beeldende therapie kan helpen bij allerlei thema’s, zoals spanning, angst, verdriet, boosheid, trauma, verlies of onzekerheid. Het biedt een veilige en creatieve manier om emoties te uiten en te verwerken, zonder dat je alles hoeft uit te leggen met woorden.

Deze vorm van therapie is geschikt voor kinderen en jongeren en sluit goed aan bij hen die het lastig vinden om hun gevoelens onder woorden te brengen. Door letterlijk kleur, vorm en structuur te geven aan je binnenwereld, ontstaat ruimte voor inzicht, groei en herstel.

Kortom, beeldende therapie helpt je om via creativiteit weer in balans te komen, meer zelfvertrouwen te ontwikkelen en beter te begrijpen wat je van binnen voelt.